Fatburner

Fatburner: was Sie vor dem Kauf wissen sollten

Kein Fatburner verbrennt Fett von allein. Abnehmen funktioniert über ein Kaloriendefizit und Bewegung, Supplements können den Prozess etwas angenehmer machen: mehr Energie fürs Training, ein leicht angekurbelter Stoffwechsel oder Unterstützung beim Appetit.

Arten von Fatburnern

• L-Carnitin: eine milde Option ohne Stimulanzien, beteiligt am Energiestoffwechsel. Gut für Cardio und für alle, die Koffein nicht vertragen.
• Thermogenics: enthalten meist Koffein, Grüntee-Extrakt und weitere Stoffe, die Energie geben und den Kalorienverbrauch leicht erhöhen.

So kommen Sie zum Ziel

• Zählen Sie Kalorien und halten Sie ein moderates Defizit von etwa 10–20 %.
• Behalten Sie das Krafttraining bei, damit Fett und nicht Muskeln verloren gehen.
• Ergänzen Sie Schritte und Cardio.
• Nutzen Sie den Fatburner als Helfer in der Diät, nicht als Grundlage.

Sicherheit

Thermogenics mit Stimulanzien sind bei Herzerkrankungen, Bluthochdruck, in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht geeignet. Nicht mit Boostern oder viel Kaffee kombinieren. Beginnen Sie mit der niedrigsten Dosierung.