Barres & snacks

Barres protéinées et snacks sains

Une barre protéinée permet facilement de compléter son apport en protéines et de grignoter quand on n’a pas le temps de faire un vrai repas : en déplacement, au bureau ou après la salle. Une barre contient en général 15 à 25 g de protéines et moins de sucre que les confiseries classiques.

Ce que vous trouverez ici

• Barres protéinées : différents parfums et recettes, y compris pauvres en sucre.
• Cookies protéinés : une alternative aux barres pour les amateurs de biscuits.
• Beurre de cacahuète : une source de bonnes graisses et de protéines pour le petit-déjeuner, les collations et un apport calorique en plus.

Comment choisir une barre protéinée

• Regardez la teneur en protéines pour 100 g et par barre.
• Surveillez le sucre et les calories totales, surtout en sèche.
• Les barres aux édulcorants peuvent provoquer un inconfort en grande quantité : commencez par une par jour.

Les snacks protéinés s’achètent idéalement en boîte : c’est plus économique et vous avez toujours une collation sous la main. Une bonne alternative au chocolat et aux viennoiseries quand on surveille son alimentation.